Spune adio somnurilor de zi scurte și trezirilor nocturne frecvente!
Pas cu pas, te învăț cum să ai un bebeluș odihnit și vesel în timpul zilei, dezvoltat conform vârstei și care se duce cu plăcere la nani.
Descoperă formula unui somn odihnitor alături de mine, cu pachetul VIP – sleep training cu suport timp de 2 luni.
Copilul tău abia așteaptă să doarmă bine, să se trezească vesel și odihnit. Și tu la fel?
Iată ce presupune colaborarea ta cu mine pentru ca tu și copilul tău să dormiți bine:
- Completezi formularul prin care îmi transmiți detalii despre nesomnul copilului tău și dorința ta de a aduce odihna în familia ta.
- Ne auzim într-o discuție 1:1 în care descoperi alături de mine ce fel de strategie de adormire se potrivește stilului tău de parenting și copilului tău.
- Eu îți pregătesc un plan de lucru pas cu pas în acord cu ceea ce decizi în apelul cu mine.
- Vom rămâne în contact timp de 2 luni, astfel: timp de 2 săptămâni, ne auzim zilnic pentru ca implementarea noilor rutine să fie mai eficientă.
- Apoi, păstrăm legătura încă 6 săptămâni pentru adaptări firești ale programului de somn, în funcție de nevoile ce apar pe parcurs (deplasări, vacanțe, episoade medicale și revenire, regresii de somn, salturi mentale, etc).
- Tu vei completa zi de zi un jurnal de somn în care ții evidența îmbunătățirilor somnului copilului tău.
Te-ai gândit în câte feluri lipsa somnului îți afectează relația cu tine, cu copilul tău sau cu partenerul?
Pachetul acesta este pentru tine dacă te regăsești în cel puțin una dintre situațiile de mai jos:
- Copilul tău se trezește foarte des noaptea
- Adormirea copilului tău durează mai mult decât somnul
- Somnurile de zi sunt scurte, neodihnitoare
De multe ori, simți că răbdarea ta este la minim, iar nervii și stresul la maxim din cauză că tu și copilul tău sunteți mereu obosiți.
Un bebeluș nedormit este un bebeluș mârâit și plâns, fără chef de nimic, care îți întinde răbdarea la infinit.
După multe luni de nesomn, deși nu-ți stă în fire, simți frustrare față de propriul copil pentru că se trezește așa de des să readoarmă la sân sau legănat, iar tu ești nervoasă pe soțul tău pentru că nu te poate ajuta în niciun fel.
Pas cu pas, te învăț cum să ai un bebeluș odihnit și vesel în timpul zilei, dezvoltat conform vârstei și care se duce cu plăcere la nani.
S-ar putea să ți se pară incredibil, dar este real: cu strategiile potrivite, copilul tău va adormi fără lupte, va lega ciclurile de somn fără să fie necesar să-l legeni sau să-l alăptezi din nou de multe ori pe zi sau pe noapte.
Este posibil ca mămică să te odihnești noaptea, astfel încât ziua să fii prezentă, cu multă răbdare și energie pentru copilul tău.
Intrebarea #1 pe care ai primit-o cel mai des probabil ca proaspătă mămică este: cum doarme bebelușul? Toată lumea întreabă asta. De ce? Pentru că cei mai mulți bebeluși nu dorm.
Nesomnul copilului tău începe să se reflecte în starea ta de bine și a familiei tale, în general, conducând către tensiuni între tine și partener?
În plus, trebuie să știi că problemele de somn netratate se perpetuează până la vârsta preșcolarității, conducând la o serie de probleme, precum comportamente provocatoare și performanță cognitivă scăzută.
Însă, lasă-mă să te asigur că organizând o rutină de somn adecvată și folosind strategiile potrivite, și tu poți fi „norocoasa care a primit un model de copil ce iubește somnul”.
De ce ai nevoie să-ți înveți copilul să adoarmă (cât mai) independent împreună cu un consultant somn.
Un proces de schimbare a obiceiurilor de adormire ale copilului tău fac ca adormirea să fie plăcută, iar nopțile doar cu trezirile fiziologice potrivite vârstei.
Procesul pe care îl ofer este complex, 100% personalizat și urmărește starea de bine a copilului tău și a ta, cu focus pe cele mai agreabile și sigure practici de somn.
Planul de somn pe care ți-l construiesc are pași simpli și clari, adaptați la nevoia de somn a copilului tău și stilul tău de parenting.
Pentru situații atipice ce pot apărea, sunt disponibilă pe whatsapp să-ți ofer sfatul potrivit la momentul potrivit.
În timpul perioadei de suport îți ofer sugestii, motivație și susținere. Vei avea posibilitatea să discuți cu mine o perioadă suficient de lungă de timp încât să fii sigură pe tine pe termen lung.
Cum să dormi mai bine cu pachetul VIP cu suport timp de 2 luni.
Faci întâi o evaluare reală a programului și a rutinei de somn actuale a copilului tău, împreună cu mine.
Stabilim împreună modificările necesare privind rutina și metoda de adormire, dar și în ce ordine le vei face.
În funcție de preferința ta privind nivelul de implicare în adormirea micuțului tău, stabilești împreună cu mine modalitatea de lucru, pentru ca tu și copilul tău să dormiți bine.
Eu îți pregătesc planul de somn și sunt alături de tine pe toată durata formării noilor rutine.
Și mai mult decât atât: am grijă să te mențin motivată și implicată.
Sunt mereu acolo, analizând jurnalul de somn al copilului tău, adaptez programul după reacția copilului tău și durata somnurilor.
Întotdeauna când ai o întrebare, sunt alături de tine. Îți ofer opțiuni de lucru și te ajut să faci cele mai potrivite alegeri pentru tine și copilul tău.
Am grijă să te echipez cu toate cele necesare pentru ca și tu să știi să gestionezi acum și-n viitor somnul copilului tău, independent și sigură pe tine.
Fă ca micuțul tău să ceară singur să fie pus la nani, fără legănat sau adormit la sân.
Sunt Alexandra Ene, cea cu Ene pe la gene, care te ajută să dormi bine pentru zile senine.
Sunt aici să-ți răspund cu informații validate știițific la toate întrebările legate de mecanismul somnului, pentru ca tu și copilul tău să dormiți bine.
În 2 ani + de experiență, am colaborat cu mămicile a 407 copii, dintre care 6 perechi de gemeni.
Știu sigur despre mine că iubesc somnul. În nicio sesiune nu m-am culcat mai târziu de ora 22:00. De la ora 21:00 deja intram în panică să nu se facă prea târziu și mă pregăteam repede de somn.
Imaginează-ți cum mă simțeam ca mamă când mă uitam luuuung la ceas, iar copilul meu nu se dădea adormit neam.
De fapt, sigur știi ce înseamnă oboseala… Te văd și te înțeleg prea bine!
Când copilul meu, care se trezea din 25 în 25 de minute, a început să lege ciclurile de somn, am simțit că respir din nou, și m-am bucurat în tihnă de o seară în cuplu ca „pe vremuri”.
Atmosfera pe care am creat-o în familia mea a fost mai liniștită și plină de iubire pentru că îmi începeam ziua odihnită.
Sunt alături de tine pas cu pas, pentru că îți înțeleg prea bine frământările: de la somnuri de zi scurte, la treziri de noapte dese și, uneori, cu night party în toată regula.
Alături de mine îți formezi o idee solidă despre nevoia de somn a copilului tău și cum îl ajuți să devină cea mai odihnită versiune a lui.
Client Love
Alege să fii o mamă odihnită și fericită pentru copilul tău.
Odihna îți protejează relația cu copilul la fel cum umbrela te protejează de ploaie.
Ia-ți umbrela protectoare și dormi așa cum meriți, atât tu, cât și bebelușul tău.
De Black Friday, alege să dormi cu cel mai cuprinzător pachet al meu de sleep training, în care îți ofer suport timp de 2 luni! Da, ai auzit bine!
Acest pachet este gândit pentru tine să afli formula potrivită să gestionezi adormirea și trezirile de noapte ale copilului tău, pentru ca toată familia să se bucure de somn.
- Vei ști cum organizezi programul zilei și o rutina de seară care îl pregătește pe copilul tău de o adormire liniștită și somn bun.
- Rutina și momentul adormirii vor fi plăcute pentru copilașul tău, dar și pentru tine.
- Îți recapeți somnul și patul, alături de partener, în vreme de bebelușul se odihnește fericit în pătuțul lui.
- Să dormi 4-5 ore fără să te trezești să readormi copilul este realist și cu puțină consecvență, chiar foarte aproape de tine.
- Venirea serii aduce timp pentru tine și pentru partenerul tău, pentru că bebelușul tău adoarme lin și se mai trezește apoi la ora mesei.
- Vei fi profund surprinsă să vezi cum somnul copilului tău se schimbă în bine de la o zi la alta. Și va adormi tot mai independent și liniștit, ținându-te de mâna sau cu un iepuraș simpatic în brațe.
- Bucură-te de starea de bine pe care ți-o dă odihna și o noapte ușoară.
Lasă somnul în grija mea.
Eu vin cu experiența și cele mai adecvate sfaturi, iar tu faci ceea ce știi tu cel mai bine: să fii mămică pentru puiul tău.
Ce conține pachetul VIP de sleep training cu suport de 2 luni, în valoare de 1550 lei (redus de la 2150):
- Formular de evaluare a felului în care doarme copilul (program, mediu de somn, spațiu de somn, rutină), cum adoarme/readoarme.
- Discuție inițială de 1 oră, în care stabilim strategia de lucru și pașii necesari pentru ca tu și copilul tău dormiți bine.
- Plan detaliat pentru schimbarea obiceiurilor de adormire, împărțit pe etape de lucru.
- Jurnal de somn, pe care tu îl completezi zi de zi, pentru a observa și a sărbători progresul.
- Suport zilnic pe whatsapp, timp de 2 săptămâni full, în baza jurnalului de somn.
- Pentru situații atipice ce pot apărea, sunt disponibilă (luni – vineri) pe whatsapp, timp de încă 6 săptămâni, să-ți ofer sfatul potrivit la momentul potrivit.
- Sfaturi practice pentru următoarele etape de vârstă pentru ca tu să le întâmpini pregătită și cu toate instrumentele necesare, cu acces la toate seminarele pe categoriile următoare de vârstă.
Ce primești mai exact dacă vei fi una dintre cele 4 mămici care vor lua pachetul VIP:
| Consultație de evaluare | 250 lei |
| Plan de somn personalizat | 370 lei |
| Suport zilnic whatsapp (2 săptămâni) | 580 lei |
| 2 consultații de progres | 320 lei |
| Suport gestionare program (6 săptămâni) | 540 lei |
| Acces 2 seminare (la cerere) | 300 lei |
Valoarea totală pentru serviciul meu este de 2360 lei, dar dacă confirmi colaborarea până în data de 30.11.2024, plătești doar 1550 lei.
Pot prelua doar 4 familii.
BONUS early bird: acces NELIMITAT la seminarele mele live oricând dorești.
Dacă alegi acest pachet, am pentru tine un bonus grozav!
Ori de câte ori simți că îți dau târcoale alte OZN-uri pe radarul somnului, poți participa GRATUIT la oricare dintre seminarele mele și la sesiunile de Q&A.
Bonus valabil doar pentru plățile de până pe 27.11.2024!
Fă-i somnului loc comod în casa ta, căci vine și rămâne!
Somnul corespunzător aduce beneficii pe termen lung, susținând dezvoltarea copilului tău până la vârsta preșcolarității.
Te ghidez și susțin pe întreaga perioadă, pentru ca de la un copil cu multe treziri de noapte să ai un copil care se odihnește.
Somnul bun al copilului tău se reflectă în starea ta de bine și a familiei tale.
Vei avea mai multe momente plăcute alături de partener și alături de copil, atunci când cel mai mic omuleț din familie doarme liniștit.
Copilul tău abia așteaptă să doarmă liniștit și să fie odihnit. Și tu odată cu el.
Ai întrebări? Am răspunsuri.
- Am mai încercat să-mi adorm copilul altfel decât la sân sau cu legănat, dar nu a funcționat!
Poate fi dificil să faci schimbări, când luni la rând te-ai obișnuit să-ți adormi copilul doar la sân sau doar legănat. E nevoie să-ți dai voie să-ți schimbi și tu obiceiurile de a interveni, iar asta poate fi dificil și pentru tine. Dar sunt aici să te îndrum. - Copilul meu este alăptat exclusiv și mănâncă noaptea din oră în oră. Cum știu că nu-i este foame?
Da, copilul tău este mic și stomacul lui este și el micuț, dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânce constant pe timpul nopții. Bîneînțeles că bebelușul tău poate lua câte-o gustărică din oră-n oră, dar asta nu înseamnă că are nevoie. La fel cum și tu, adult, poți mânca din 2 în 2 ore, dar asta nu înseamnă că ai nevoie. - Eu cred că bebelușii ar trebui să se trezească noaptea, sunt mici și au nevoie de hrană sau apă, de confort de la părinte.
Și eu la fel, absolut! Însă este o diferență între un bebeluș care se trezește noaptea pentru mesele fiziologice necesare vârstei sau pentru o reasigurare iubitoare din partea ta, după care se culcă la loc și un bebeluș care se trezește de 5-7 ori și readoarme cu mult efort. - Se mențin progresele pe termen lung, prin regresii și salturi?
Bineînțeles că bebelușul tău va trece prin diverse perioade când somnul poate fi afectat (puseu de creștere, boală, erupție dentară), însă vei ști de fiecare dată cum să gestionezi situația astfel încât somnul bun să rămân tovarăș de drum.
Somnul bune presupune disciplină pe termen lung. Este necesar să ai deschiderea de a învăța să fii consecventă pentru a vedea schimbări în bine și pentru a le menține pe termen lung.
Iar în cele 2 luni de suport, vei deprinde consecvența necesară unei fundații solide. - Cum știi nevoia de somn a copilului meu?
Tu ești expertul în ceea ce privește copilul tău, eu sunt expertă în somn. Primești de la mine un jurnal de somn pe care lucrăm împreună și urmărim progresul.
Adaptăm programul de somn în funcție de starea de spirit a copilului tău și cum evoluează situația potrivit jurnalului.
Vom face muncă de echipă.