Program somn bebe 1 an – între ape line și ape învolburate. Vârsta de un an poate veni cu provocări specifice vârstei, datorate regresiei de la un an.
În acest articol găsești 2 programe de somn, atât pentru bebeluși care dorm un somn pe zi, cât și cei care dorm încă 2 somnuri de zi.
Ce program de somn are un bebe de 1 an?
La vârsta de un an, un bebeluș are nevoie de 13-15 ore de somn din 24 de ore, organizate în somn de zi cu o durată cuprinsă între 2 și 3 ore, și somn de noapte de minim 10 ore, ideal 11-12 ore.
Din experiența de lucru cu peste 300 de copii, ce cu somn de zi scurt vor dormi noaptea mai mult. Iar cei care au somn de zi lung, tind să scurteze noaptea.
La vârsta aceasta, nopțile sunt tipic fără treziri sau cu cel mult o trezire pentru lăptic, spre ora 4/5 dimineața.
Cum arată un program somn pentru un bebe de 1 an?
Îți las mai jos 2 programe posibile, pentru program cu 2 somnuri și program cu un somn de zi.
Te rog să ții cont că acestea sunt doar exemple de cum ar putea arăta o zi tipică pentru un program bebe de 1 an. Ziua voastră poate să fie diferită, în funcție de nevoia de somn a copilului tău.
Exemplu program cu 2 somnuri pe zi
Exemplu program doar cu somn la prânz
Deși unii bebeluși fac tranziția la 1 somn repede, majoritatea bebelușilor mai au încă nevoie de 2 somnuri.
Există, de asemenea, bebeluși, care în perioada aceasta, vor alterna zile cu un somn și zile cu 2 somnuri.
Recomand conservarea a două somnuri cât mai mult timp posibil, deoarece cu cât este bebe mai mare, cu atât este mai ușoară tranziția.
